有这8大身体状况的人,说明你特别健康英文(有这8大身体状况的人,说明你特别健康吗)

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“长命百岁”是每个人的愿望，虽然不是每个人都能实现，但就算不能长命百岁，也得身体健康吧？

随着生活水平的提高和人们对保健的重视，越来越多的人开始怀疑自己处于亚健康状态。那么他们的健康状况如何呢？

为了准确地知道自己是否健康，边肖整理了一些让医生羡慕的健康身体特征。可以对比一下。你越满意，你就越健康。

第一，伤口修复快。

如果伤口容易愈合，说明凝血能力、白细胞杀菌能力、血管健康状况都是好的。如果小伤口，轻微烧伤需要很长时间才能愈合，或者轻微的压力导致不明原因的皮肤擦伤，请去看医生。

第二，稳定的体重

中医认为，胖人气虚痰湿；瘦子阴虚多火旺。这个时候，只要不是太胖或者太瘦，就没有必要刻意减肥或者增肥。稳定的体重表明身体非常健康。

如果体重突然变化，说明不健康，需要格外注意！

第三，一整夜的睡眠

健康的睡眠状态就是少做梦，晚上起来，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。

睡眠质量差，每晚起床几次，睡眠质量差。在梦多的夜晚，虽然我睡了很长时间，但我的大脑和器官真正休息的时间很短，这也是健康状况不佳的标志。

第四，指甲红润无棱角。

指甲与人体的脏腑经络直接相关，能充分反映人体的健康变化。指甲的健康与身体的营养状况、维生素的摄入和排毒的稳定性有关。指甲红润无棱，说明气血充足，不缺钙，内分泌正常。

而且肝脏是主要的肌肉，而指甲是肌腱的一部分，指甲的健康也会反映肝脏的健康。肝脏被称为“人体的将军”，对人体的健康起着重要的作用。肝好了，一切都好了！

第五，头发湿润

中医认为“肾，其荣在发”，“发除血”。头发的生长、脱落、润泽和枯萎，不仅依赖于肾中精气的滋养，也依赖于血液的滋养。人越健康，精血越充盈，头发自然也就越滋润。反之，精血不足时，头发容易变白、脱落。

六、肚子上的肉少

甩不掉的腹部赘肉是很多人头疼的问题。腹部肥胖不是小事。它不仅影响体形的美观，也是一种病前状态的信号。——引起高血压、心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等。

美国衰老研究所的一项研究表明，腹部肥胖的女性面临的死亡风险比普通人高20%。平时多注意腰围，男士不超过90cm，不超过85cm对于女性；不要太晚吃晚饭，否则你会发胖的。多运动，控制体重。

七、性格开朗。

愉快会使这些身体处于愉快的状态，功能和状态都处于最佳状态。身体的酶活性也处于良好的状态，所以更健康更长寿。

八、每隔1~2天排便一次

大便阻塞是检验消化和排泄系统健康的重要标准之一。并不能一直解决排便问题，粪便的堆积会不断产生毒素，导致肠胃功能紊乱，内分泌失调，精神紧张等问题。

早上一杯白开水可以促进排泄，防止便秘。还能稀释血液，促进血液循环，特别适合减肥的女性。

这八个项目你有几个？管好自己的身体，请记住身体是1，其他都是0。没有1，再多的零也没有意义。

注：各种处方、药方等。本文所涉及的内容仅供参考，不能作为处方。请不要盲目尝试，本平台不承担由此产生的任何责任！

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