成人每天食用油摄入量是多少毫升(成人每天食用油摄入量是多少毫克)
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成年人食用油的日摄入量约为25-30克。如果食用油量过多，会导致能量摄入过多，因为1克油可以产生9千卡热量。食用油吃多了，会导致高血脂、脂肪肝等慢性代谢性疾病的高发。食用油吃得太少，会造成必需脂肪酸的缺乏，也容易造成脂溶性维生素A、D、E、k的吸收利用障碍，从健康科学的角度来说，食用油每天摄入不宜过多或过少，25-30克最合适。了解更多成人每天食用油摄入量是多少毫升(成人每天食用油摄入量是多少毫克)相关内容请关注本站点。
