太极拳八字要诀简释带你轻松入太极门、太极拳八字法诀详解
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打太极拳是中老年人喜爱的、非常适合的健身运动。太极要练。练习的时候一定要记住和理解太极的八字键：3354缓、松、柔、坚、圆、匀、静、轻。慢的
行云流水，外表缓慢，精神活泼。练好步法，走对架子。
松的
放松，关节和肌腱打开。
柔软的
从松到软，从胸到背，从肩到肘，从腰到臀，从膝到臀到腹，都是松软的要领。
仅仅
柔中生刚，柔中生能& # 039；不被打破，软在它可以& # 039；不要坚强。
圆
采取弧形，曲线形，螺旋缠绕和绘图，并不& # 039；不要使用弯曲或凹陷的断点。
甚至
重点是培养自控能力和冷静分析事情的能力。
沉默的
心静，思想集中，注意力充分，心静身松，由松到软，由软到硬。
光
全身轻盈，走起路来像猫一样，轻盈是放松的前提。
以上八字提示中，& quot慢、松、柔& quot太极拳的特点是& # 039；的运动，和& quot刚、圆、匀、静、轻& quot是太极传& # 039；s运动，但八字之间有相互关系。想开脑洞强身健体，重点练好前六个字。想要防御技术攻击，就要软硬兼施的学习。
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