牙齿黄了怎么变白最简单的方法(请问牙齿黄怎么样才能够让它变白)

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牙齿发黄怎么美白？生活中，我们经常会遇到一些牙齿变黄的情况。当我们的牙齿慢慢变黄的时候，我们都会露出没牙的笑容，和别人说话的时候会自卑2。今天，边肖就让你见证一下可以瞬间美白牙齿的小妙招。

牙齿变黄的原因

牙齿发黄的原因很多，其中主要是外源性着色和内源性着色。外源性着色是由于牙齿表面存在多种细菌，分泌出许多粘性物质。日常饮食中的茶渍、烟渍以及饮用水中的一些矿物质都吸附在这些粘稠物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。如果四环素沉积在牙本质内，会使牙齿变成黄色、棕色或深灰色，称为四环素牙。如果饮用水中含有过多的氟化物，也可能导致氟斑牙，牙齿表面出现白色白垩和褐色斑块。如果牙齿的神经坏死与细菌分解产物结合，也可能使牙齿变黑。

黄牙怎么办？

1.经常喝绿茶。

绿茶由未发酵的茶叶制成，因此保留了更多鲜叶的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；绿茶中的儿茶素可以减少引起口腔蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。

2.保持牙刷干燥。

虽然我很想保持牙齿洁白，但是没有人愿意为此紧张。但是还有& # 039；至少你可以做一件事，那就是& # 039；唐& # 039；涂抹牙克粉时，不要先弄湿牙刷。如果牙刷在潮湿状态下接触磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法没有变化，也有助于牙齿美白。

3.自制美白牙膏

将半勺小苏打和盐与一滴薄荷精油或橄榄油混合，可以制成一种天然美白牙膏。一周刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。

4.像握铅笔一样握着牙刷。

你的牙刷看起来像是用来洗车的吗？如果是这样，你可能刷牙太用力了。相反，那些习惯于& quot快乐擦洗& quot认为用力刷牙并不是去除牙菌斑的最好方法。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动，而不是来回移动。像握铅笔一样握着牙刷，这样你就赢了& # 039；不要刷得太用力。

5.饭后停下来刷牙。

饭后立即刷牙可以快速清洁牙齿中残留的食物和牙垢，但饭后立即刷牙会加重牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是吃过酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄，时间久了牙齿就会又酸又肿。

6.多吃深绿色蔬菜。

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质，有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。纽约的美国整容牙医托马斯康纳利博士也建议你应该多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

7.定期更换牙刷。

至少每2到3个月扔掉你的旧牙刷或者更换一个电动牙刷的刷头。否则，你就是在往嘴里送细菌。

8.多吃奶酪。

奶酪含有大量的蛋白质和脂肪、维生素A、钙和磷，可以平衡口腔的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，导致蛀牙。经常吃奶酪可以增加牙齿表面的钙，有助于强化和重建牙釉质，使牙齿更强壮，美白牙齿。

9.薄荷有益于牙齿增白。

薄荷虽然是淡而无味的花，但它的味道沁人心脾，沁人心脾，从每一个毛孔渗透到皮肤里，身体里的每一个细胞都是透明的。那是一种很幸福的感觉。薄荷叶含有一神论的化合物，可以通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新，使牙齿变白。

10.多喝水。

茶、咖啡、红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的大敌。但是有多少人能抵挡住这些诱惑呢？其实喝水可以帮助你两全其美。比如一杯咖啡洒在湿毛巾上，如果马上洗，几乎不会留下痕迹。但是如果你把咖啡倒在干毛巾上，它不会赢& # 039；清洗它不那么容易。如果你经常喝水，因为你的口腔湿润，即使你喝一些有色饮料，它也不会& # 039；不要轻易毁掉你洁白的牙齿。

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