感冒期间适合吃的水果蔬菜(治感冒的水果和蔬菜)
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1.蘑菇
许多人不& # 039；我不知道蘑菇是对抗感冒的大师！它们富含矿物质硒、核黄素、烟酸和大量抗氧化剂，是强身健体的有力武器& # 039；的免疫力和对抗感冒。
2.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱的杀菌作用早已为人所知。它辛辣，能抵抗春季流感，对风寒引起的感冒也有很好的治愈作用。另外，洋葱是女性的福音！它富含抗氧化成分，是一种天然的& quot防腐剂。
3.西瓜
感冒的时候缺水会很严重。多喝水对治愈感冒会有非常好的效果，所以——西瓜这种含水量最高的水果对治疗感冒也有一定的效果！同时，西瓜含有一种抗氧化剂& quot谷胱甘肽& quot，有助于增强免疫功能，抵抗感染。
4.柑橘属果树
富含维生素C的柑橘不仅有助于预防春季流感，而且对感冒常见的喉咙痛也非常有效。
5.红豆汤
红豆有很好的药用价值，还具有清热解毒、滋补强身的作用。用红豆煮水或粥对预防季节性流感和缓解热感冒症状有效。
6.杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物可以帮助我们克服多种病毒感染，如普通感冒和流感。流感季节时不时抓一把杏仁当零食也是不错的选择。
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