雨水节气 适宜吃哪些水果蔬菜和蔬菜(雨水节气吃什么蔬菜)
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红枣：
随着天气的变暖，人们& # 039；人们的户外活动会增加，对热量的需求也会增加。众所周知，甜食是热量的主要来源，红枣不仅能增加热量，还能养胃健脾。
亲爱的：
倒春寒是你最容易感冒的季节。这时候喝点蜂蜜水，不仅有清肺解毒、增强免疫力的作用，还有补中益气、润肠通便的作用。
春蕾：
大家都知道吃蔬菜的重要性，吃蔬菜的时候要选择时令蔬菜。春天吃什么蔬菜好？当然，我吃的是春芽，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜。
韭菜：
由于春季气候多变，保养阳气尤为重要。韭菜，尤其是春韭菜，营养价值丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。
春笋：
在南方，春竹笋有& quot第一种素食& quot并且自古以来就受到人们的喜爱。例如，上海人喜欢吃& quot枸杞竹笋& quot，南京人喜欢吃& quot白鸡笋& quot而且浙江人喜欢吃& quot南方猪肉竹笋& quot。
樱桃：
樱桃营养丰富，尤其含铁量高，具有养血养颜、补气祛风、健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃，否则容易导致上火，损伤脾胃。如果你不& # 039；不喜欢樱桃，吃草莓也一样。
菠菜：
春季吃一些红叶绿叶的菠菜，对春季排毒防燥还是挺有好处的。需要注意的是，菠菜富含草酸，影响钙和铁的吸收。所以不管是炒菠菜还是拌菠菜，都要用开水焯一下菠菜。
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