四季养生起居的调养(养生生活规律)
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一、春季：增加性爱次数。
春天是万物复苏的季节。这时，唐& # 039；不要让你的身心受到任何压抑，保持身心的无忧无虑与和谐。与冬季相比，性生活的次数可以适当增加，但也要量力而行& # 039；的体质。只有这样才能有助于身体各组织器官的代谢活动，增强生命活力。
2.夏季：谨防性感冒。
每到夏天，很多女性朋友总是感觉身体虚弱，没有食欲，加上天气炎热，对性不感兴趣。但有些情侣喜欢在空调环境下做爱，会导致抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。有些人称这种疾病为& quot夏季性感冒& quot。因此，唐& # 039；夏天不要太贪恋清凉的性爱，也不要。做爱后不要急于冲冷水澡。在这个季节，一定要注意减少性生活的频率。
三、秋季：减少性生活频率
秋季是收获的季节，但在性生活中要适当克制。秋不宜散，房事减少。一般来说，人如果阳气不足，可以借助春天的生发自然和夏天的热气来保暖养生，而如果阴精不足，可以利用秋冬的收藏自然来涵养阴精。所以，秋季夫妻一定要克制自己的欲望，减少性生活次数，让体内的阴阳不再向外发泄。
四、冬季：性生活不宜过度。
它& # 039；冬天很冷，尤其是当男人& # 039；的性欲开始冬眠。055-79000说& quot你可以& # 039；冬天藏不住精，春天就会生病& quot，意味着冬季气候寒冷，人体需要大量的能量来御寒，所以冬季的性生活不宜过度；另一方面，在性爱过程中，你不要太急切或太& quot硬& quot，但需要慢慢准备和享受。如果在这个季节频繁放纵，容易导致气虚肾虚，对身体造成伤害。
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