适合孕妇喝的养生粥(最适合孕妇喝的粥是什么粥)
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温脾护胃-羊肉粥
材料及做法：选取精制羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右煮成羊肉粥，早晚食用。或大米100克，精制羊肉200克，黄芪30克，茯苓30克，大枣5枚，葱2根，盐少许，煮成粥。
功效：具有补气益肾、温脾护胃的功效。
补充营养-鸡汤粥
补充营养——鸡汤粥材料及做法：母鸡1只，粳米100克，盐少许，煮成粥。
功效：鸡粥有补气血、养五脏的作用。适用于身体虚弱、精血不足、肾气不固、产妇营养不良等各种证型。
缓解孕吐-砂仁藿香粥
缓解孕吐——砂仁藿香粥材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，糖适量。
做法：先将砂仁磨成细粉备用，将藿香洗净，放入砂锅中加水浸泡10分钟，然后加水煎煮取其汁，加入大米制成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2小时。每天服用一剂，连续服用3-5天。
功效：能止呕，适合女性& # 039；怀孕期间呕吐。
保胎-鲤鱼粥
保胎——鲤鱼粥材料：鲤鱼300g，糯米50g，盐、葱、姜、香油适量。
练习：
1.鲤鱼刮净洗净，熬汤备用。
2.将糯米50克放入鲤鱼汤中，煮成稀粥。加入少许油、盐、葱、姜调味。
功效：
1.流产、止血、消肿。
2.适用于胎动不安、胎漏出血、孕期水肿。
减少水肿-红豆粥
减轻水肿——红豆粥材料：红豆、黑米、白糖。
练习：
1.红豆、黑米洗净，用清水浸泡5小时以上。
2.倒掉泡好的水，将黑米、红豆和适量冷水放入锅中，大火烧开，转小火煮至熟，加糖即可。
功效：李时珍称红豆& quot心之谷& quot，能清脾益胃，通气除烦，补益气血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期水肿。
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