健脾胃的养生粥(肠胃养生粥)
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伊任静米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再改用小火煮成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。
功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚、腹冷痛等症。
西瓜皮粳米粥
材料：西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。
做法：将西瓜皮去皮，切丁，与粳米同煮。用武火煮开，然后转小火煮成粥，加白糖。
功效：清热解暑，利尿消肿。
核桃粥
材料：核桃50克、白米100克、白糖100克、水1公斤。
做法：先将核桃去皮切块，然后将洗净的白米放入锅中煮成糊状。最后倒入核桃丁和冰糖。
功效：补气、滋补、润燥、化痰、润肺、润肠。
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