心情愉快是学练气功所需要的重要条件对吗(气功的练气包括呼吸锻炼和内气锻炼两个方面)

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人作为万物之灵，总是生活在一定的环境中。这个环境大致可以分为外部环境和内部环境。外部环境包括自然环境和社会环境，内部环境是指人体本身的物质和功能状态。内外环境作为一种刺激因素，无时无刻不在影响着人体的机能活动，包括运动。因此，选择或创造良好的实习环境也是保证实习效果的重要环节。首先，说到内环境，平静的心情和放松的身体对于练习来说是必不可少的。所以在练习之前，首先要营造一个合适的身心状态。比如把相关的事情安排妥当，避免练习时担心，使精神处于紧张状态，影响安静。如遇情绪变化过大，应等到激动情绪逐渐平复后再练习。如果你太兴奋了，你应该取消你的练习。因为这个时候练习不仅很难安静，还容易出现偏差。除了心理准备，身体准备也不可忽视。唐& # 039；练习前不要做剧烈运动。如果做剧烈运动，要等身体状况恢复正常后再练气功。劳累过度、体力不支时也应避免练气功。当你过于饥饿、饱食或醉酒时，也应在身体状况恢复正常后进行练习。自然环境的选择：对于气功初学者来说，前期宜选择一个安静的环境进行练习，这样可以尽量减少外界的干扰，有利于安静。随着安静能力的提高，你不会& # 039；不必过分强调环境的安静，但可以逐渐过渡到善于在嘈杂的环境中取静。在街道两旁的草坪或其他随时可能发出声音的地方练习。你要做好心理准备，不要被突如其来的声音吓到。尽量选择空气新鲜的地方练习，避免空气污浊。室内运动可以开窗。唐& # 039；不要在雨中练习。冬季锻炼要防寒，避开风口。夏天锻炼预防中暑，不要& # 039；不要暴露在烈日下。社会环境的选择：古代人靠口口相传行医。修行人一个人住密室，整天修行，一日三餐有人照顾。但现在它& # 039；在与外界完全隔绝的情况下练习几乎是不可能的。目前多采用集体授课、集体实践的方式来评优。这种环境有一定的优势。从业者可以互相交流学习经验和实践经验，有利于互相学习和借鉴& # 039；它的优点。在社会环境的选择上，更重要的是找到一个理论和实践都合格的老师。社会环境的选择也应该包括良好人际关系的建立。从业者作为社会的一员，和其他人有着千丝万缕的联系，比如共同生活的亲人，每天见面的邻居，一起工作的同事等等。创造良好的人际关系是保持愉快心情的关键，愉快的心情是学习练气功的重要条件。

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