吃啥水果防辐射(吃什么水果对辐射好)

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橘子

橘子是一种很多人非常喜欢吃的水果。橙子一般在秋季成熟，所以电脑一族在橙子大量上市的时候要适量多吃。橙子之所以有非常有效的抗辐射作用，是因为橙子中含有大量的维生素E、维生素c等丰富的营养物质，可以说这两种营养物质都是抗氧化维生素，其抗氧化活性很强，可以起到非常有效的防电脑辐射的作用，除此之外，还可以降低过氧化作用。

但是，吃橘子要特别注意。因为橘子性热，吃的时候要注意适量，不然容易上火。专家建议每人每天吃不超过两个橘子。

芒果

芒果是一种热带水果，也是很多人非常喜欢吃的水果。此外，它还是抗辐射的最有效的水果之一。芒果之所以能帮助我们有效抗辐射，是因为它含有维生素A和-胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中含有的胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂。日常生活中适量食用芒果，不仅对眼睛健康非常有益，还能帮助上班族有效防辐射。

而且芒果中的胡萝卜素还有保护人体细胞的作用，长期适量食用可以防癌。对于长时间面对电脑的上班族来说，防辐射是一个极其重要的功能。所以在吃什么水果防辐射这个问题上，芒果也一定要多吃。

猕猴桃

维生素之王猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥解毒。同时，猕猴桃中还有一种叫血清促进激素的成分，可以稳定情绪，对缓解肝脏毒素堆积导致的烦躁情绪有一定作用。猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼晶状体的营养。另外，猕猴桃中的抗氧化活性物质在水果中排名非常靠前，对体内自由基有很好的清除作用。要知道，Yuki可以是各种辐射留在人体内的垃圾！

苹果

富含维生素A和胡萝卜素，帮助眼睛恢复疲劳，补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。长时间看电脑，一个苹果最有助于恢复眼疲劳。为了提供多种口味，西瓜猫特别在这份套餐中放入了多种进口苹果，包括蛇果、美丽苹果(吉娜果)和智利青苹果，让你尽情享受各种苹果的美味。

樱桃

经过专家长期研究发现，为了增强人体的防辐射功能，日常生活中必须添加更多的番茄红素。这样才能增强人体的抗辐射能力。番茄红素是一种营养物质，不仅在番茄中含量丰富，在许多红色水果中也很丰富。其中，樱桃中含有的番茄红素极其丰富。专家指出，在类胡萝卜素中，番茄红素的抗氧化能力最强，甚至比众所周知的维生素e还要强。

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