中医排毒 捏揉手指疏通经络就可以排毒了吗(按揉手指通经络方法)

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中医按摩排毒法1。捏手指疏通经络。

有空的时候可以经常捏捏手指，因为手指的两侧，都是人体经络的井穴，一般都是经络的端点。

揉捏手指可以疏通经络，调理阴阳。

2、小腹排毒三妙招

小腹是人体的中心，所以对气血平衡起着关键作用。

每周一次，轻拍肚脐脂肪最丰富的腹部排毒，或者按压到有脂肪结块的地方。双手掌心连续拍打10分钟，稍加用力，以拍出红、紫、蓝、黑等不同颜色的淤青。这是体内寒湿火毒郁结的表现。拍完之后马上喝一杯温水，加快排毒。一周打一次，连续打几次后会发现瘀斑逐渐减少，最后基本上瘀斑赢了& # 039；不会再出现，所以有效。

每天敲舒天、天枢穴两次(肚脐两侧，边上三横指)，清肠通便，肠道就畅通了，脂肪就不会堆积，新陈代谢就顺畅了。每天至少拍打两个小时，每次5 ~ 10分钟，直到小腹发烫。

日常如何排毒1。喝一杯淡盐水。

早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)。盐水可以清肠。

比例是100毫升水，盐水不超过0.9 g，盐水可以保护皮肤，让皮肤更好。如果是正常比例的话，不会有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助于排便顺畅。喝适量淡盐水，补充水分和电解质。

2.喝一杯牛奶。

一杯牛奶能让人有饱腹感，所以喝牛奶减肥是一种非常体贴和快乐的减肥方式。它& # 039；it’很容易买到，但它肯定会赢。不要只是喝牛奶来减肥。这里& # 039；就是这条路。

牛奶饮食：

1.早上喝一杯纯净水，一杯牛奶。

2.中午照常吃饭，但不要& # 039；不要吃得太多。

3.晚上喝一杯牛奶，吃点黄瓜。控制自己白天不吃其他食物，尤其是甜食。

结论：排毒其实是有方法的，也是有办法的。以上文章介绍了几种常用的排毒养颜方法。你可以试试，也许其中有一款适合你。而且适度的运动也可以帮助排毒！每个人都要合理安排，定制自己的排毒方法。

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