头发一碰就掉一大把(头发一碰就掉很多)
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说到& quot脱发& quot，很多人会恼火。现在，越来越多的人每天早上醒来看到枕头上的头发，这真的令人担忧。如果脱发严重到秃顶，那比毁容还惨。
人& # 039；的脱发年龄普遍提前到20岁，这与他们的饮食和洗发习惯密切相关。以下物质会影响脱发。
1.香烟和油烟香烟中的尼古丁会收缩头皮血管，缩短毛囊寿命。做饭产生的油烟容易刺激头皮毛囊，所以容易因毛囊萎缩而脱发。
建议：戒烟，避免二手烟，做饭时戴浴帽隔离头发和油烟。
2.如果皮蛋脱发严重，尽量少吃皮蛋，因为它的含铅量比较高，吃多了会加重脱发。
建议：少吃皮蛋。喜欢吃鸡蛋的，可以用普通鸡蛋用不同的方法烹饪。味道也不错。
3.甜食甜食是高热量食物。吃多了会促进螨虫疯狂生长。如果你的头皮已经很稀少，经常发痒掉发，这些甜食会让你的头皮掉发更严重。
建议：饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜食。
4.经常不更换的枕头或枕套上布满了细菌。经常有人睡在上面，会出现螨虫。头螨虫会造成头皮发红、长痘、油腻，头部或头皮有很多头皮屑。头螨虫大量繁殖增多，导致脱发。
建议：勤洗枕套。可以用含迷迭香的非离子洗发水。这种洗发水性质温和，深层清洁力好。同时可以杀菌，滋养头皮，调节油脂分泌。
5.含有十二烷基硫酸钠的洗发水。这类成分的洗发水碱性强，脱脂脱水，容易头发干枯，头皮坏死。
建议：买洗发水看成分。唐& # 039；不要买含有这种成分的洗发水，选择对头发不刺激的弱碱性洗发水。
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