养生保健

风热上火有哪些表现？如何调整身体状态

人的身体有些时候，就好比是一间窗户正敞开着的厨房。外面天气闷热，屋里又连续煎炒炖煮，待久了难免觉得又热又燥。日常生活里，大家常会把咽喉不适、口干、长口疮、鼻腔发热这类状...

腹膜炎为什么会发生？出现这些表现别忽视

腹腔好比一间打理得十分整洁的“厨房”，胃、肠、胆囊等各类器官都在其中有序运转，腹膜则是铺设在周边的一层防护薄膜。平日里各部分都守好自身职责相安无事，一旦细菌、消化液或...

肝火旺有哪些表现？身体出现这些信号要注意调理

人的身体有点像一口正在烧水的锅。火候合适，水能慢慢加热；火开得太猛，锅里就容易翻腾，连锅盖都跟着“坐不住”。中医所说的“肝火旺”，也可以用类似的思路去理解：身体里的某些状态...

急慢性胃炎有什么区别，胃部不适别只靠忍耐

胃就像家里的“加工间”，每天三餐、饮料、零食都要从这里经过。平时运转正常时，人往往感觉不到它的存在，可一旦胃黏膜受到刺激，原本安静的胃就可能开始“闹情绪”：上腹发胀、隐隐...

直肠脱垂为什么会出现，长期异常表现别拖延

身体里的很多组织，并不是“固定死”的，而是依靠肌肉、韧带和周围结构共同托住。直肠也是如此。正常情况下，它的位置相对稳定，即便腹部用力，也不会轻易向下移动。可一旦这套支撑系...

每天4700人脑梗倒下，这几种食物别再端上桌

每天有超过4700人因为脑梗被推进抢救室，其中很多人再也没有醒过来。这个数字听起来触目惊心，但更让人后背发凉的是，这些患者发病前大多觉得自己身体还行，顶多血压高点、血脂稠点...

血脂正常却心梗？警惕这两个隐形杀手

很多人以为，只要体检报告上低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）数值正常，心血管就安全了。但真实世界里，不少生活习惯良好、LDL-C控制达标的人，依然突发心梗或脑卒中。这背后，藏着两个常规体...

去医院探病，这5个细节做错可能害了病人

医院病房里，白色的墙壁映着日光灯，消毒水的气味钻进鼻腔。你提着果篮站在门口，心里惦记着病床上那位重要的人。可你知道吗？就在这扇门内外，一场看不见的攻防战正在进行——患者的...

降钙素原升高就是细菌感染？别被这个指标骗了

拿到降钙素原的化验单，看到那个向上的箭头，很多人心里会咯噔一下。尤其是在急诊或者儿科，医生盯着这个数值，眉头一皱，家属的心就跟着悬起来了。大家似乎都默认了一个共识：降钙素原...

糖友控糖别只靠忌口，运动做对事半功倍，这 3 个要点请收好

确诊糖尿病以后，很多人把全部心思都放在 "吃什么" 上：这个不敢吃，那个数着吃。忌口当然重要，但今天要说：控糖，光靠一张嘴不够，运动是同样重要的一环，甚至可以说，动对了，比你想的还管用...

医生坦言：长寿的男人多有这5个特征，占一半以上，长寿与你有缘

生活中很多人觉得，长寿靠基因、靠运气，后天调理作用不大。但临床多年观察发现，真正长寿的男人，大多没有特殊秘诀，也不是靠昂贵补品养生，而是拥有一些共性的生活特征。相比于女性，男...

腰突就卧床？越躺腰越废，3个动作把腰养回来

拿到那张写着"腰椎间盘突出"的片子时，很多人第一反应都一样：完了，腰坏了，以后只能小心伺候着。于是班也不敢上、楼也不敢爬、喷嚏都憋着打，回家往床上一躺，护腰勒得紧紧的，再到处找...

不少老人缺维生素 B2！补足之后，有助改善 5 种常见慢性问题

老话常说，人老体衰，毛病不断。很多中老年朋友养生特别上心，天天补钙、补维D、吃各种养生食材，就怕腿脚不好、身体出问题。
但海哥发现，大多数人都漏掉了一个极其关键的营养素——...

肝血是最好的滋补剂，一招补足肝血，手不麻眼不花，睡眠也好了

肝就像我们人体的血库，负责把血储存起来，按需调配。
眼睛要靠肝血养，眼睛滋润、明亮有神；筋脉要靠肝血养，全身的肌腱、韧带、关节都灵活有度，不会感到僵硬、麻木、抽筋；心神要靠肝...

让无数人做了后悔的手术！有严重后遗症，很多人做完都后悔了

身边“吭哧吭哧”擤鼻涕的人突然多起来了。
办公室同事，早上来了先擤五分钟。隔壁邻居，出门遛狗兜里揣三包纸巾。连菜市场卖菜的大姐，一边称菜一边吸鼻子。夏秋换季，气温忽高忽...

什么时段血压最容易失控？医生提醒：这个点要警惕，很多人没重视

你有没有这种经历——白天血压挺乖，一到早上刚睁眼，头就嗡嗡的，量一下，飙到160，170。或者听谁念叨过，隔壁大爷早上上厕所，忽然就倒了，人没救回来。
很多人觉得血压高是一天里"都差不...

西洋参3个黄金搭档，润肺、补气、养肝、活血通脉，各有所长

入秋后老觉得气短乏力，睡不踏实，嗓子还干。西洋参补气不上火，搭对了比单喝强。我最近换着这几样喝，身上有劲了，觉也沉了。
第一道：虫草石斛西洋参汤


准备材料：虫草几根、鲜石斛几...

牙龈出血别只当上火！牙周病悄悄啃掉牙槽骨，掉牙只是最轻的后果

"医生，我就是刷牙出点血，是不是上火了？""医生，我爸牙齿松了好几颗，不是说老了都这样吗？""医生，我才三十五岁，牙周怎么就这么差了？"
这是口腔科和牙周病门诊里最常见的三句话。第...