夫妻二人减脂减肥餐，懒人福音！一层菜一层肉码好就能吃，这也太省事了吧？

今天请你们吃酸甜可口，营养均衡的番茄牛肉叠叠煲，依旧是食材简单做法，准备好材料。

生活就像这锅番茄牛肉煲，酸与甜交织，才熬出浓郁。慢慢炖，细细品，那些看似平凡的食材，终会在时光里，化作抚慰人心的温暖。

我心里有一簇迎着烈日而生的花，比一切美酒都要芬芳，滚烫的馨香淹没稻草人的胸膛，草扎的精神，从此万寿无疆。

咱们开始喽，让我们先快速把番茄切丁，先横着来几刀，再竖着来几刀，注意不要切到番茄的底部。最后立过来切就可以快速的获得番茄丁啦。

世界那么大，而我真正想落脚的地方，是你的身旁。鞋子手感很不错，穿上很舒服，款式也很好看，特别轻，感觉走路带风！棒棒滴！

切掉娃娃菜的根部清洗后，我们开始组装食材，非常的简单，只需要一层娃娃菜一层牛肉，这样依次反复最后一分为四。

这样我们的备菜就结束了，锅里加入一丢丢的油，我们火速炒个番茄浇头，油热后下入番茄丁翻炒，用屏幕上的调料，我们来调个味，无需额外加水，中小火翻炒，直到番茄丁变小变软，炖出汁水就可以啦。

最后让我们组装一下食材，锅中间可以先放个小碗，四周码上准备好的肉和菜，小碗的位置，留给你喜欢吃的青菜像菌子、豆腐都可以，然后淋上浇头，中小火焖煮10分钟左右，这就完活了，是不是超级简单。

番茄不仅富含满满的维生素，里面的膳食纤维，有助于帮助消化和补，而且酸酸甜甜又百搭，绝对算得上是颠大勺界平凡又伟大的存在。所以这样一道有肉有菜，营养均衡，又超级简单的番茄煲，还不快去试试。

好啦，那今天就到这儿了

别管今天多累，先干了这锅番茄牛肉煲！酸酸甜甜超开胃，大口吃肉超解压。吃饱喝足，把烦恼全忘掉，明天咱们又是元气满满的小仙女！

家人们，我每天都会分享一些好吃又健康的家常美食。