减肥

减肥期间必须要吃的食物

减肥期间必须要吃的食物， 一、水...

秘诀 晚上狂吃不发胖

秘诀 晚上狂吃不发胖，...

如何塑造唯美身材

如何塑造唯美身材，...

炎炎夏季必学的7大瘦身妙招

炎炎夏季必学的7大瘦身妙招，...

赘肉凸现 你是不是该减肥了

赘肉凸现 你是不是该减肥了，...

中医采用 调和阴阳 治疗胖瘦

中医采用 调和阴阳 治疗胖瘦， 中医通常采用的减肥方药是清热泻火的中药;消瘦的方药是温补阳气的中药。这样的药物服后食欲过盛者转为食欲正常，体重减轻到达减肥作用。食欲低下者转为食欲正常，体重增加，达到增肥的目的。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师赵志付：人的食欲中枢在大脑，它的功能既不能太强也不能太弱，应该处于平衡状态。中医认为人应该阴阳平衡，吃得太多的人是胃阳过盛，吃得太少的人是脾阳太虚。所以中医说“实则阳明，虚则太阴”，阳明指胃，太阴指脾。胃阳过盛则食欲旺盛，食量过度，吸收太多营养，导致身体...

吸脂手术有哪些误区

吸脂手术有哪些误区，每个人都适用医学方法减肥吗？...

14种食品 让女人瘦不停

14种食品 让女人瘦不停，花生花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。...

请勿尝试减肥品中的 毒药

请勿尝试减肥品中的 毒药，减肥药片小心上瘾...

吃好三餐 健康减肥

吃好三餐 健康减肥，...

爱瘦身之完美的喝水减肥法

爱瘦身之完美的喝水减肥法，...

达人新招 穷人瘦身法

达人新招 穷人瘦身法，...

哪些运动适合秋冬减肥

哪些运动适合秋冬减肥，...

减肥也要选对时间

减肥也要选对时间， 一、选对用餐时间，减肥不挨饿...

清晨轻松快乐减肥无负担

清晨轻松快乐减肥无负担，现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。...

三款减肥宵夜 让你瘦个不停

三款减肥宵夜 让你瘦个不停，...

中药减肥茶通便秘消水肿助排毒

中药减肥茶通便秘消水肿助排毒，...

20分钟练出好身材

20分钟练出好身材，一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。１０次为一组，做２组。以自然姿势站好，一边甩动手臂，一边随着音乐弯曲膝盖成９０度，再伸直、上下运动。此一动作对腿部很有效果。２０次为一组，做２组。二、强化平日较少使用的肌肉手叉腰，背肌伸直站好。右脚往前跨一大步，重心放在右脚，左膝着地待１０秒钟后，起立伸直双腿，此项运动具有结实大腿的效果。１０次为一组，左右各做２组。手叉腰，背肌伸直站好。左脚往侧边跨一大步，重...

推荐 最快速有效的减肥手术

推荐 最快速有效的减肥手术，瘦身特点：这可说是最速成、最神化的减肥方式，将身上多余的脂肪肉肉，以外科手术的方式给切除掉，的确可以达到立即性外观上的改变。不过说到动刀动针这种事，部份国人的传统观念里总是有些顾忌，但是，对于想立竿见瘦的美眉可是一点都不会迟疑喔！减肥方法：最常见的是利用抽脂手术，将身体局部的脂肪抽出，让局部曲线呈现。再特别一点的就有所谓胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等，将身体器官的构造做点改变，让整个体态都有不同的转变。...

各色食物 助你减肥

各色食物 助你减肥，法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...

怎么骑单车才有效

怎么骑单车才有效，一骑单车减肥：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。...

3种适合夏天减肥的妙法

3种适合夏天减肥的妙法，夏季减肥方法之三针灸减肥其实所谓针灸减肥，其治疗机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有效抑制胃酸分泌，从而达到控制肥胖患者的饥饿感，使得食欲减退，让摄入能量大于消耗能量的方式可以得到纠正，从而产生减肥效应。由于2050岁的中青年，身体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果，所以针灸减肥对这一年龄段的肥胖者效果最佳。不过要注意的是，针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断...

女人吃水果减肥须知误区

女人吃水果减肥须知误区，要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泻。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样的急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。多吃木瓜可以丰胸这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的疗效。菠萝的酵素可以养颜美容，还能...

三大优势助力 舞来细 成为中医减肥推广项目

三大优势助力 舞来细 成为中医减肥推广项目，减肥产品安全性和效果受到广泛质疑的今天，有没有一种减肥产品是方便有效且安全无副作用不反弹的呢？“舞来细”本草瘦身理想组合以其纯植物本草成分、安全效果明显得到了消费者的广泛认可，同时也受到了中国中医药管理局中国中医药交流开发中心的推广，成为首个中医减肥推广项目。...

减肥要注意哪些

减肥要注意哪些，睡觉减肥...

熟女必知的3种减肥大法

熟女必知的3种减肥大法，...

一个月瘦十斤 你也做得到

一个月瘦十斤 你也做得到，月瘦十斤的总结：...

最简单有效的减肥方法

最简单有效的减肥方法，跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。...

这样减肥让你瘦不下来|这样减肥让你瘦不下来

这样减肥让你瘦不下来|这样减肥让你瘦不下来，...

让你在厨房也能瘦身的秘诀

让你在厨房也能瘦身的秘诀，踮脚尖...