春季养生健康养生知识讲座、春季养生的
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现代社会的节奏在加快，尤其是生活在大城市的人们，他们整天忙着朝九晚五的生活，处于亚健康状态的比例极高。
繁忙的工作之余如何选择合适的保健措施，是关系到身心健康的大事，不容忽视。选择适当的保健措施时，应特别注意以下事项：
1、养生第一。
由于现代社会生活节奏快，加上来自工作、社会、家庭等各方面的压力，我们长期处于不良情绪和负面情绪中。因此，近年来精神疾病的发病率持续上升，其比率令人震惊。
对于社会环境，个人无法改变，只能选择适应。在这种情况下，我们要特别注意精神和情感的和谐与平衡，特别注意“养心先养身”，以加强自身的道德修养，保持平和的心态。
2.养生不要功利。
养生是一项长期的工程，需要在生活中精心呵护身心，一点点改变不良的生活习惯，培养良好的生活习惯，只有长期坚持，其效果才会显现。
如果急于求成，结果可能是欲速则不达，甚至被骗。各种骗术最擅长利用人的功利心理，用药治百病，包治百病，立竿见影。钱的损失小，最担心的是对身体的伤害。这样的例子并不少见。
3.它随时间而变化。
中医讲究辨证论治。同样是病，但是针对不同人的治疗方法也不一样。养生方法的选择也应如此。根据自己的情况选择最合适的方法。
我们经常看到很多人向老年人询问健康小贴士，但得到的答案往往令人困惑：有的建议应该吃素；还有人喜欢吃红烧肉；有些人不抽烟不喝酒；有人一直抽烟喝酒……其实这并不奇怪，因为每个人都是独一无二的：禀赋不同，成长环境不同，经历不同，饮食结构不同等等。这些都影响着生命的质量和长度。
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