节食期间吃什么水果(吃水果的最佳时候)

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大家都知道吃水果可以减肥，但你知道有些水果可以& # 039；节食期间不要空腹吃东西？因为空腹吃这些水果会严重影响身体健康。让& # 039；让我们看看那些水果吧！

西红柿：

含有大量果胶、柿子胶、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应，凝结成不溶性块状。这些肿块会堵塞胃出口处的幽门，增加胃内压力，引起急性胃胀，使人感到胃痛。

柿子：

胃排空时，有大量胃酸，容易与柿子中所含的柿胶、树胶、果胶、可溶性收敛剂发生反应，产生胃石，引起烧心、恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

香蕉：

它含有大量的镁。如果空腹吃香蕉，血液中的镁含量会突然升高，导致血液中镁和钙的比例失衡，抑制心血管系统，对身体不利。

橙子：

它含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃闷而泛酸。

黑枣：

它含有大量的果胶和单宁酸，在人体内容易与胃酸结合，导致胃部出现肿块。尤其是睡前不要吃太多。有慢性胃肠疾病的人最好不要吃。

甘蔗：

含糖量很高，不宜空腹食用，否则会刺激胃黏膜，使胃疼，脾胃饱胀。此外，如果空腹吃太多甘蔗或新鲜荔枝，a & quot高渗昏迷& quot会因为体内突然渗入过高的糖分而发生。

新鲜荔枝：

山楂：

酸，有行气消食的作用，但如果空腹吃，不仅耗气，还会增强饥饿感，加重胃病。

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