办公室减少辐射的方法及原理(上班族怎么防辐射)

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首先，从源头上减少辐射

众所周知，办公室最大的辐射源就是电脑。那么，如何将电脑辐射降到最低呢？

请参阅以下提示：

(1)如果电脑不止一台，就用较新的电脑，因为旧电脑的辐射会比新电脑高；

(2)给电脑显示器加一个滤色屏，在不妨碍阅读的情况下，尽可能降低显示器的亮度，尽量减少显示器的辐射；

(3)办公室的座位也很有讲究。如果你和一个同事面对面坐着，那就& # 039；最好离对面同事的背影越远越好& # 039；的电脑显示器，因为显示器背面的辐射也很大；

(4)虽然液晶显示器已被广泛使用，但不排除crt平板显示器仍在使用。记住，液晶显示器比平板显示器小得多。如果你的口袋满了，你& # 039；你最好把它们换掉。

第二，减少来自饮食的辐射伤害。

辐射是可以减少的，但是一般情况下是不可能100%隔离的，所以作为一个上班族，长时间工作或多或少都会受到辐射的影响。

吃减少辐射的食物。

每天一杯绿茶。如果要选择最简单有效的抗辐射食物，绿茶肯定是第一。绿茶中所含的茶多酚可以抵抗辐射在体内产生的有害物质，而儿茶素和茶多酚可以改善造血和身体机能。绿茶中富含的维生素C和嘌呤类化合物也能清除自由基。

减少辐射危害的食物

胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等。(富含Va和Vc)、芝麻、麦芽、鸡蛋、龙虾等富含硒的食物。

增强皮肤的屏障能力。

我们的脸是每天辐射的第一道屏障。保持面部清洁，适当使用一些护肤品，增强对辐射的抵抗力，是整个抗辐射过程中最重要的一环。让& # 039；让我们看看如何做这件事。勤洗脸：经常面对电脑的朋友都有过这样的感受。刚洗过的脸很快就沾满了屏幕上的油脂。这是因为电脑辐射会导致大量的灰尘逐渐吸附在我们的脸上，比不面对电脑要快得多。因此，要经常洗脸，这& # 039；最好使用具有去油污效果的清洁剂。

面霜

有些牌子的面霜有一些抗辐射的作用，在化妆品专柜可以查到。然后在使用电脑之前，要把面霜均匀的涂在脸上。不宜过厚，以免影响面部的正常新陈代谢。

三。其他抗辐射的小经验：

如果你是办公室的孕妇，记得买一件有效的防辐射服，以免宝宝受到辐射的影响。

人体是最复杂的& quot仪器& quot。面对电脑工作的同时，也要记得经常起床锻炼。增加四肢的力量，增加身体的供血水平和大脑的供氧量，可以提高上述抗辐射效果。

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