想一想夏天游泳时还需要哪些注意的(在夏天游泳)
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夏天游泳一定要记住这些，否则后果不堪设想。1.游泳时间不宜过长。
每次游泳时间不宜过长。很多人觉得外面的阳光太刺目，待在游泳池里也很美妙。事实上，这样的想法是有害健康的。
当我们进入游泳池时，皮肤会受到寒冷的刺激。一般来说，这样的刺激可以分为三个层次。
第一层是人刚入水时，皮肤会受到冷水的刺激，血管开始不断收缩，皮肤变得苍白。第二层在水中一段时间，体表的血液开始流动，皮肤开始由苍白变成淡红色。三楼，游泳时，体表散发的热量大于热量，皮肤会起鸡皮疙瘩，导致发冷。一般来说，你一次游泳不应该超过两个小时。
2.有疾病的人减少游泳次数。
生活中患有疾病的人应减少游泳次数。一般来说，高血压、心脏病患者应减少游泳次数，以免游泳时间过长，损害身体健康。同时，中耳炎和急性角膜炎的人也要减少游泳次数。游泳池里的水会感染耳朵和眼睛。
3.唐& # 039；不要去陌生的水域。
上述游泳溺水死亡的新闻，大多发生在水上& # 039；游泳者不熟悉的边缘。许多人认为他们的游泳技术很强，如果他们不& # 039；我一点也不在乎，他们会去河里游泳，但他们不会。我不想。这样的河流往往有许多& quot陷阱& quot。
4.空腹游泳对身体有害。
很多人想通过游泳来减肥，于是不吃饭，游泳。事实上，这样的情况对他们的健康也是有害的。这是因为空腹游泳会影响他们的食欲和消化。
游泳也是一项消耗体力的运动。当你不& # 039；如果你不吃东西，你会感到头晕、疲倦，甚至在游泳时会腿部抽筋。
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