吃什么下奶-催奶食物大全(产妇吃啥下奶快)
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1.丝瓜鱼汤
活鱼500克，洗净，背面十字刀刹车。两面煎好后，煮米酒，加水，姜葱，小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，放入鱼汤中，大火煮至汤呈乳白色，再加盐，3分钟后取出。该汤具有益气健脾、清热解毒、调乳的功效。比如根据口味和习惯，把丝瓜换成豆芽或者雷公藤，效果差不多。
2.炖乌骨鸡
乌鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀。将党参15克、黄茅25克、构树15克铺在上面，放入水中蒸20分钟。主治：产后虚弱，乳汁不足。
3.甘茂汤
猪500克，切片洗净，加黄茅60克，加适量水煮。烧开后加入黄酒、盐等调料，小火煮30分钟。适用于气血不足的缺乳者。
4.炖猪& # 039；花生爪子
2头猪& # 039；的爪子，洗干净，用刀子划开。花生200g，盐，葱，姜，黄酒，加水，用武火煮沸，再用武火煮沸至熟。对阴虚少乳者有效。
5.母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄茅30克、党参15克、山药15克、红冬15克放入鸡腹中，将黄酒50克倒在药上，隔水蒸熟。1-2天吃。可用于脾胃虚弱、缺乳的患者。
6.爆炒黄猪和害羞。
500克猪里脊肉。刹车打开。去除筋膜和膝关节，洗净切块。起油锅，油九成热时，放入姜、葱、蒜、花菜翻炒片刻。待猪熟变色后，加入黄花菜50g和适量盐、糖，翻炒片刻，加入水、生粉、味精。具有补肾、催乳的功效。
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