电动经络按摩器、全身推经络的功效

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练习和省钱。经络按摩打造完美电臀。

根据中医典籍的记载，& quot经络& quot那种串联穴位，连接内脏和四肢的，任何经络堵塞都会影响内脏的运行。反之，五脏六腑的病变或功能失调也会导致经络不通。

如何通过经络按摩的方式塑造和美化臀部线条？基本上，它主要按摩& quot巴& quot膀胱经穴位与& quot欢跳& quot胆经穴位。

八个穴位位于& quot推荐穴位& quot腰椎下方和背部尾骨上方的骨孔。顾名思义，有八个穴位。圆形穴位一个在左边，一个在右边，分别位于两侧臀部中间。这两个穴位对大而平的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部，你需要另一个人协助指压按摩。按摩时用手指力慢慢向下压，停顿三秒后放松力量。每个穴位重复八次左右。特别注意酸、麻、胀、痛、热同时出现的感觉，才能达到效果。

至于改善臀部下垂的问题，很重要的一个穴位是& quot支持& quot。这个穴位两边各有一个，位于两个臀部臀线底部横条的中央。按摩托不仅有疏通经络、活络筋骨的作用，还能刺激臀大肌的收缩。在专家进行五分钟的指压按摩后，你会感觉到臀部轻微抬高。尤其需要注意的是，指压支撑要分两个阶段。先垂直按压穴位，再勾起手指力量，这样效果才能完全达到。这个穴位还可以治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。

此外，你还可以利用一种简单易行又省钱的锻炼方法，让你的臀部线条更有魅力，那就是& quot踮起脚尖走路& quot。采取踮脚走路的方法放松脚踝，可以刺激脚底涌泉穴，平日在家看电视也可以。此穴位与肾功能、女性激素分泌有关，对第二性征的完全发育相当有帮助。刚开始练习的时候可以从两到三分钟开始，如果你习惯了，一次可以坚持十五分钟。

为了解决臀部下垂的问题，由此延伸出来的抱趾练习也很有效：首先，身体立正，双脚并拢。然后，一边吸气，一边掂量脚尖，将意志力集中在大脚趾和第二脚趾上，掂量脚跟至离地约一个半拳头，收紧肛门。最后呼气，慢慢放下脚跟，放松肛门。重复从称脚到放下脚后跟的动作八次。

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