按摩哪个部位有助恢复视力(按摩眼睛提高视力)

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现代人可以& # 039；工作离不开电脑，生活离不开手机。长时间面对屏幕，眼睛会干涩、疲劳。你需要眼药水吗？易干眼症；搓？它& # 039；it’很容易起皱。我能怎么做呢？

如果经常感觉眼睛疲劳，可以用穴位按摩来缓解眼睛疲劳的症状。

1.捏住你的手腕

手腕处有养老穴，有清头明目、舒筋活络的作用。要找到养老点，手背朝上。在这种状态下观察手腕的小指侧，肉眼就能看到骨头突出的部分。

用手指触摸这个部位，可以感觉到裂缝，养老穴就在裂缝里。每天早晚可以做10到20次穴位按摩，这样反复按摩对缓解近视和老花眼有好处。

2.捏你的手指

拇指处有严明穴和严丰穴，分别位于拇指关节的两侧和中间。可改善急性结膜炎，抑制老年性白内障。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴位两次，只要稍微用力就能感觉到疼痛。

3.按压你的眉毛

眉毛处有一个竹孔，位于眉毛内缘的凹陷处。具有舒肝明目、提神醒脑、缓解头痛、头晕、眼皮跳动等功效。搓手前要洗手，以免眼睛感染。另外，力度要适中，以感觉有点酸痛为宜，以免用力过猛，损伤眼睛。

值得注意的是，在按揉上述穴位时，最好闭上眼睛放松，这样可以处于一种安静的状态，使人体的阴阳平衡。

核心提示

头晕、眼睛酸痛、视线模糊是上班族的通病。中医认为这是由于久坐过度用眼，人体阴阳失衡所致。如果出现这种情况，要暂时放下手中的工作，按压穴位会有立竿见影的效果。