男人的五项黄金法则(男人的十条规律)
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健康是我们现在越来越重视的，两性的健康也很重要。那么人类的法则是什么& # 039；性健康？这里& # 039；有点关于男人的。的性规则，七条黄金法则会给你健康！
早上7点男人恋爱的7条黄金法则
男女性欲高峰。有些人熬夜，而有些人早起。055-79000指出，男女性欲有时很差，但早上7点是男女双方的最高时间。这个时候男女的性激素水平最高，男性在早上有勃起，性爱质量会更好。早泄的男性这段时间特别苦恼。
8分钟
最佳前戏时间。对于大多数女性来说，没有前戏，心理上会有抵触感。同时，阴道难以产生分泌物，干燥，不易插入，从而影响男性的性快感。根据法国的一项研究，前戏一般持续8分钟左右。如果花二三十分钟的前戏，可能会让男人变得软弱。当然，如果加深感情的行为，比如电话调情，一起吃饭，也算前戏，那么前戏时间可以无限延长。
七分钟。
实质性性爱的最佳持续时间。性爱的实际时间是指从插入到射精的时间。乌特勒支大学的专家对五个国家的491对夫妇进行了研究，发现实际性生活持续时间为3-7分钟，足以满足需要。7-13分钟值得向往；3分钟以内太短，13分钟以上可能太长。总的来说，7分钟的性爱是最令人满意的。
3件床头柜
润滑剂，避孕套，一杯温水。润滑剂可以防止阴道干燥影响进度，避孕套可以避免意外，一杯温水可以让你在激烈的性爱后及时补充水分，让你过得更好& quot戏后& quot。这三样东西要放在触手可及的地方。
5分钟
性交后的潜伏期。忽视& quot戏后& quot是全世界男人的通病。美国一项调查显示，72%的男性会忽略性爱后的时期。尤其是阳痿患者，都是坦然面对自己的身体缺陷。
同时，31.6%的女性希望男性& quot拥抱她至少5分钟& quot做爱后，25.9%的女性希望男性问她是否& quot快乐舒适& quot。建议做爱后，双方一起休息5分钟。一个温暖的拥抱或者一起打扫卫生都是不错的选择。
14天
一个女人& # 039；性欲时有波动。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯托普斯发现，每个月，女性都会有两次有规律的性欲高峰，通常相隔14天，每次持续3天。女性的这种性欲变化与月经周期激素的分泌有关。
6个月
从相识到亲密接触的最好时光。对于成年男女来说，爱情是一个相互理解和探索的过程。性行为是随着情绪的提高而逐渐发展起来的。如果你太焦虑，你可以& # 039；don’不要享受爱情的快乐。如果你太慢，你会失去激情。英国心理学家对已婚夫妇进行的一项调查显示，婚姻幸福的夫妇从见面到发生关系的平均时间为6个月。这种进步不仅让彼此有足够的时间去了解对方，也让牵手、搂抱、亲吻、爱抚、做爱等一系列动作水到渠成。
睡眠质量与夫妻关系有关。"唐& # 039；睡觉前不要生气。是一句美国谚语。美国研究人员在一项新的研究中发现，睡眠质量确实与夫妻关系密切相关。
美国亚利桑那大学的研究人员在日前举行的一次专业会议上报告说，为了了解夫妻关系对睡眠质量的影响，他们对29对没有孩子的夫妇进行了跟踪调查，要求这些夫妇连续7天记录他们的睡眠状况以及白天相处是否融洽。
调查发现，如果丈夫和妻子白天不舒服，他们晚上的睡眠质量往往很差。相反，如果夫妇不& # 039；晚上睡不好，第二天他们的关系会受到影响。然而，睡眠质量和夫妻关系的影响在夫妻之间略有不同：更多的丈夫认为一个糟糕的夜晚& # 039；s睡眠会影响第二天夫妻关系；但更多的妻子觉得，如果白天夫妻关系不好，晚上的睡眠肯定会受到影响。
负责这项研究的心理学家布伦特哈斯雷(Brent Ha Silei)表示，睡眠质量与夫妻关系相互作用，相互影响：良好的夫妻关系会促进睡眠，而糟糕的睡眠会进一步恶化紧张的夫妻关系。不管怎么说，情侣之间要尽量避免因为睡眠不好而伤害感情。
不良习惯导致夫妻糖尿病。随着糖尿病的低龄化，夫妻同时或先后患糖尿病的现象正在成为家庭健康的新问题。专家提醒，共同的不良生活习惯是导致& quot情侣& # 039；糖尿病& gt；虽然糖尿病不具有传染性，但我们应该警惕患同一种疾病的夫妇和家庭。
近年来，夫妻患糖尿病的现象呈逐年上升趋势，患病夫妻呈年轻化趋势。临床研究表明，在过去，夫妇患糖尿病的情况很少，即使有老年夫妇，但近年来，患糖尿病的夫妇，尤其是年轻夫妇有所增加。
& quot的主要原因夫妻间的糖尿病& quot就是夫妻有共同的不良生活习惯，每天生活在相同的环境中，吃、喝、做活动等日常生活方式几乎相同。尤其是年轻夫妇，为了方便，往往吃不健康的饮食和高脂肪、高热量的食物，如油炸零食、速食零食等；或者熬夜工作；工作压力造成情绪失衡，抑郁紧张；同时因为生活节奏快，工作忙，很少运动；以及夜生活和娱乐活动的增加，导致暴饮暴食、吸烟和饮酒过量.这些都是不良的生活习惯，夫妻之间容易相互影响，导致夫妻糖尿病。
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