什么补品有助于睡眠、什么补品促进睡眠
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唐寅角
这个点在眉毛中间。用拇指按压唐寅穴2~3分钟。
足三里穴
此穴位于外膝下四横指，胫骨外缘。用大拇指按揉左右腿上的足三里穴，持续3~5分钟。
三交穴位
小腿内侧，内踝尖四横指为三阴交穴。用双手拇指按摩两侧三阴交穴，各3分钟。
白雪
位于头顶中线与两耳尖连线的交点处。用右手拇指尖点百会穴，局部肿胀麻木后立即切换为拇指腹旋。如此交替重复约30秒，然后用手掌绕百会穴均匀按压旋转约30秒。
神门穴
腕部、掌横纹、尺侧端和尺侧腕屈肌腱的径向凹陷。
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