越走越健康 走路的八大好处是(越走越健康 走路的八大好处有哪些)
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我经常认为老年人喜欢在晚上散步来消磨时间，但这并不奇怪。这不是真的。走路有很多好处。
第一，走路可以打通经络。
对于一些长期在办公室的人来说，散步的好处是可以帮助缓解全身经络僵硬、青春痘的症状，同时还可以缓解坐骨神经的酸痛。
第二，放松脉搏
经络不通，脉象自然会僵硬，全身感觉紧绷僵硬。解决这种痛苦的方法很简单，就是每天下午半小时后全身都会放松。
第三，视力会变好。
走路是一个锻炼的过程，而在这个过程中，我们的眼睛不再只是盯着一个地方，而是不断地奔跑，眼睛变得湿润明亮，视野开阔了。
第四，身心放松
走路的方法是通过激活全身的肌肉和神经来放松和感到舒适。只有身心舒服了，血液才会舒服，身心才会自由。
第五，增加我们的社交能力。
在行走的时候，我们经常会遇到各种各样的人和事，而这正是我们拓展生活圈和社交圈的时候。所以电视剧里经常用跑步来搭讪，就是这个原因。
第六，治三高
尽管许多医生有许多秘方来治疗& quot三高& quot，散步对治疗没有坏处& quot三高& quot。坚持步行对便秘和抑郁症、肥胖症、糖尿病、高血压都有一定的疗效。
七、会让我们的身体变美。
相信大家都知道，走路消耗的热量很大。散步是一种放松和减肥的运动，这是女孩们喜欢的！
八、打通血管
散步可以增强血管的弹性，减少血管破裂的可能性。如果你不知道，试试看。不要相信我！
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