什么水果饭后吃比较好、饭后吃什么水果有什么好处
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草莓
根据最新研究，草莓还能强健牙龈、清新口气、润喉。草莓香甜多汁，有一定的抗癌作用。
苹果
西方有句谚语：一天一个苹果，医生远离我。与去年相比，苹果虽然上榜，但排名有所下滑。这主要是因为在世界上，苹果种类繁多，但质量参差不齐。化肥和农药的使用导致苹果含糖量增加，但维生素含量在减少。苹果的膳食纤维含量高，可以起到双向调节胃肠功能的作用。腹泻吃苹果可以起到非常好的收敛作用，便秘吃苹果有助于缓解症状。
木瓜
以美白和低热量著称的木瓜首次荣登水果榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科学家的最新研究还发现，木瓜牛奶汁中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。
橙色，橙色
橙子橙子含有丰富的维生素C和叶黄素，具有很好的抗氧化作用。和橙子一样，芒果的胡萝卜素含量也很高。虽然它富含营养价值，你可以& # 039；不要在短时间内吃得太多。否则，如果血液中胡萝卜素的浓度过高，就会在皮肤中沉积，使皮肤变黄，引起胡萝卜素血症。
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