按摩补肾的方法(按摩补气血的好处)

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耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵上表现出来，其中与肾脏的关系最为密切。

按摩耳朵，不仅可以保护我们的耳朵，还可以间接刺激身体的主要器官，对身体有很好的保健作用。所以每天按摩耳朵，就相当于彻底按摩了全身的穴位和器官。

按摩耳朵做以下动作。每天睡前做一次，滋补气血，提高免疫力，补肾益寿。

1.提拉耳垂的方法

【做法】双手食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。手法由轻到重，拉力以不痛为限，每次3~5分钟。

【作用】此法可用于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2.手搓着耳轮。

【做法】双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推揉，直至耳轮充血发热。

【作用】此法具有健脑强肾、聪耳明目的功效，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。

3.提起耳朵尖

【做法】双手拇指和食指捏住耳廓尖端，向上提、揉、揉、搓15~20次，使局部发热、发红。

【作用】该方法具有镇静、镇痛、清脑明目、解热、抗过敏、滋肾的作用，可预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4.揉耳朵。

【做法】用双手轻捏双耳耳垂，然后搓至发红发热。然后抓住耳垂往下拉，再让它弹回来。一天20次，一天两三次。

【作用】此法可促进耳朵的血液循环，有强肾壮腰的作用。

5.双手拉耳法

【练习】左手举过头顶向上拉右耳几十次，然后右手拉左耳几十次。

【作用】此运动还可促进颌下腺和舌下腺分泌，缓解咽喉痛，应对慢性咽炎。

6.用双手捂住耳朵

【练习】用手掌捂住耳朵，用手指支撑后头骨，中指击打24次。你可以听到& quot隆隆& quot然后点击& quot古天& quot。

【作用】此刺激能激活肾脏，有健脑、明目、强肾的作用。

7.双手扫耳法

【做法】双手从后向前扫耳朵，然后会听到& quot陈文静& quot。每次20次，一天几次。

【作用】此法可疏通经络，对肾脏及全身器官有保健作用。

按摩耳朵也有这些好处：1。增强血液和淋巴的循环。

按摩耳朵时，皮肤会变得潮红，使表面温度升高，毛细血管扩张，使血液淋巴循环速度大大加快，从而使血液和淋巴循环加强。

2、可以疏通身体经络。

按摩耳朵可以促进神经兴奋，可以有效调节腰痛、疼痛、神经衰弱等一些疾病，使身体保持平衡，促进健康。

3.增强体质& # 039；的豁免权。

有资料显示，按摩两耳十分钟左右，体内的白细胞数量会增加，同时吞噬细胞和抗体也会大大增加。

这说明按摩耳朵不仅能促进血液循环，还能改善身体& # 039；增强抗病能力，有效促进健康。

耳朵是我们人体最神奇的器官，上面有上百个穴位和内脏反射区。耳操不仅能治病，还能养生。掌握耳朵就是掌握健康！让& # 039；让我们一起练习，摆脱痛苦，打造健康的身体！

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