很多女人明明护肤品没少用，皮肤依旧蜡黄暗沉、粗糙无光，还总伴随身体沉重、脸上出油冒痘、晨起浮肿的问题。其实大多不是皮肤问题，而是体内湿气重、气血亏虚、津液不足导致的外显状态。
老中医常说：外养不如内调，玉竹是女人天然的“养颜仙草”，性平温润、滋阴润燥、祛湿养气，不寒不燥，适合绝大多数体质。搭配不同食材冲泡，针对性解决黄皮、暗沉、湿气重、气色差四大难题，坚持饮用，素颜也能拥有透亮好气色。下面分享4款经典玉竹养颜茶，做法简单、效果绝佳。
一、玉竹茯苓祛湿茶：去湿消肿，改善暗黄出油
食材：玉竹5克、茯苓4克、陈皮2克、甘草1片
制作步骤：所有食材先用清水快速冲洗一遍，去除表面灰尘杂质；将食材放入养生壶或保温杯，倒入沸水焖泡15分钟，可反复加水冲泡，味道变淡为止。日常代茶饮用，无需加糖，原汁原味效果最好。
功效作用：这款茶饮专门针对湿气重导致的脸黄出油、面部浮肿。茯苓利水渗湿、健脾排毒，陈皮理气健脾、化解湿浊，搭配玉竹滋阴养肤，既能快速排出体内堆积的湿气垃圾，又不会损伤身体津液。湿气重的人常年面部油腻、脸色发黄、睡醒脸肿，坚持喝一周，面部出油减少，浮肿消退，皮肤通透很多，告别油腻黄脸感。
二、玉竹红枣枸杞茶：补气养血，拯救憔悴色差
食材：玉竹6克、红枣3颗、枸杞一小把、桂圆2颗
制作步骤：红枣去核切片，桂圆去壳，和玉竹、枸杞一同洗净；放入杯中冲入沸水，盖上盖子焖泡20分钟，让食材营养充分析出。气血亏虚严重的人群，可以放入养生壶小火煮5分钟，效果更佳，温和滋补不上火。
功效作用：专门调理气血不足引发的气色差、面色苍白、疲惫显老。很多女性熬夜、久坐、气血虚弱，常年脸色发白、毫无血色、素颜憔悴。红枣桂圆补气养血，枸杞滋养肝肾，玉竹润燥养阴，四者搭配，补而不燥、润而不腻。坚持饮用，能够快速补足气血，让面部慢慢透出自然红润，告别憔悴蜡黄脸。
三、玉竹百合润燥茶：提亮肤色，改善暗沉粗糙
食材：玉竹5克、干百合4克、麦冬3克、菊花2朵
制作步骤：全部食材清洗干净，去除杂质；放入保温杯，沸水冲泡焖15分钟即可饮用。适合日常办公、居家随时喝，口感清甜温润，没有苦涩味，老少皆宜。
功效作用：针对阴虚燥热、熬夜导致的皮肤暗沉、干燥粗糙、长干纹。长期熬夜、久坐缺水，身体津液流失，皮肤会变得干瘪暗沉、毫无光泽。百合清心润燥，麦冬生津养肤，菊花清热降火，搭配玉竹深层滋养肌肤底层。持续饮用，能补充肌肤所需津液，淡化暗沉、细腻肤质，让干燥粗糙的皮肤变得水润透亮，自带光泽感。
四、玉竹玫瑰疏肝茶：淡斑提亮，改善黄气暗沉
食材：玉竹5克、干玫瑰5朵、山楂2片、陈皮少许
制作步骤：食材简单冲洗干净，先将玉竹、山楂、陈皮用沸水冲泡焖10分钟，最后放入玫瑰花焖泡5分钟，避免玫瑰高温冲泡流失香气和营养。日常坚持代茶饮用即可。
功效作用：专门解决肝气郁结、代谢差导致的面部黄气、暗沉色斑。女人肝气不通、代谢缓慢，毒素堆积体内，就会脸色发黄、长暗沉斑点、气色浑浊。玫瑰花疏肝理气、活血散瘀，山楂促进代谢排毒，玉竹滋阴养肤。长期饮用，疏通体内淤堵、加速毒素代谢，慢慢褪去面部黄气，肤色均匀透亮，整个人气色焕然一新。
这四款玉竹养颜茶，都是老中医代代相传的内调方子，不用昂贵护肤品，通过日常喝水轻松养肤。针对性祛湿、补气、润燥、疏肝，从根源解决女人黄皮、暗沉、湿气重、气色差的难题，坚持内调，轻松养出干净透亮的素颜好皮肤。
