号称植物伟哥的是、被称为植物伟哥的是哪种植物

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这几年很流行一种蔬菜！有人说可以帮助消化，预防贫血；有人说它有强肾，是& quot植物伟哥& quot；还有人说他富含维生素A，对眼睛有好处，含有抗衰老的维生素C。

从护肤到肠胃保健，再到强身健体预防肿瘤……这种蔬菜真是太神奇了！

毫无悬念，这& # 039；上图的秋葵是什么~

秋葵& # 039；他的家乡在非洲的埃塞俄比亚。17世纪，它随奴隶船抵达巴西，然后带着法国厨师的煎锅开始了新的旅程.所以它来到了中国。秋葵在中国这么火的原因可能也是因为这句谚语& quot物以稀为贵& quot~

1.黄秋葵的营养成分

没有特别的优势！

黄秋葵中铁和钙的含量低于菜心和甜椒，所以不能预防贫血。什么& # 039；此外，植物性食物对补铁的利用率极低。此外，维生素A确实有利于视网膜健康和视力维护，但只有秋葵的含量可以& # 039；根本达不到这个效果。

2.秋葵有助于改善消化不良？

100克黄秋葵中蛋白质的含量只有2克——。即使充分利用这两克蛋白质，也达不到保护胃壁的效果。

3.秋葵是& quot植物伟哥& quot？

秋葵是& quot植物伟哥& quot，大概很多人都听说过。黄秋葵含有特殊的药用成分，可以强肾补虚。它是& quot植物伟哥& quot，完全夸张了。

食品不是药品，但两者有质的区别。什么& # 039；此外，到目前为止，还没有检测出任何特殊成分表明黄秋葵可以被称为& quot植物伟哥& quot。

膳食纤维，秋葵含量高！

膳食纤维，尤其是黄秋葵，100克中含3.9克。通常蔬菜的膳食纤维含量在1.0克左右。因此，食用黄秋葵作为膳食纤维的补充是理想的，有利于通便和改善肠道功能。

秋葵的吃法有很多种，凉拌、炒、炸、炖、沙拉、煲汤等等。冷藏秋葵是一种简单的方法，营养成分损失最少。

注意：黄秋葵含有一定量的草酸和鞣酸，在凉拌和油炸食物之前，可以用开水烫三到五分钟，以去除涩味。

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