焦虑症睡眠过多(焦虑症保证充足睡眠)

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睡眠不规律的人更难处理负面信息。这可能意味着睡眠不足会增加日常生活中负面情绪的持久性，并可能成为抑郁症的危险因素。

法国健康杂志《TOPSANTE》报道，发表在美国医学杂志《行为治疗与实验精神病学》上的一项研究表明，每晚睡眠少于8小时会增加焦虑和抑郁的风险。

来自美国宾厄姆顿大学和纽约州立大学的研究人员对经常有负面情绪的人的睡眠时间和睡眠持续时间进行了评估。这项研究的参与者观看了多幅图像，每幅图像都能让人产生不同的情绪反应。研究人员发现，睡眠不规律的人更难处理负面信息。这可能意味着睡眠不足会增加日常生活中负面情绪的持久性，很可能成为抑郁症的危险因素。

宾厄姆顿大学心理学教授梅雷迪斯科尔斯(Meredith？科尔斯)说，“睡眠不足的人往往会一遍又一遍地在脑海中思考负面的想法。睡眠正常的人很容易接受负面信息，然后专注于其他事情。”

然而，反复咀嚼负面新闻会使人患上焦虑或抑郁等不同类型的心理障碍。研究人员还在进一步研究睡眠时间和睡眠时间如何提高精神疾病的治疗效果。如果他们的理论是正确的，他们的研究可能会让心理学家通过改变精神疾病患者的睡眠时间来治疗焦虑和抑郁。