怎样做能瘦手臂 这样按摩最有效视频(怎样做能瘦手臂 这样按摩最有效的方法)
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按摩淋巴
一只手向上伸展，另一只手按压手臂的肌肉。在20秒内，呼气，并按方法所示在五个区域进行按压和揉捏。
腋下按摩
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指尖轻捏腋下，按压速度和力度保持在10秒以内。
按摩小指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，紧贴耳朵，按摩小指根部5秒钟。
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