怎样做能瘦手臂这样按摩最有效、怎样做能瘦手臂这样按摩最有效的方法

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按摩淋巴

一只手向上伸展，另一只手按压手臂的肌肉。在20秒内，呼气，并按方法所示在五个区域进行按压和揉捏。

腋下按摩

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指尖轻捏腋下，按压速度和力度保持在10秒以内。

按摩小指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，紧贴耳朵，按摩小指根部5秒钟。

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