健康

胃黏膜最爱的10种食物！每天换着吃，养出好脾胃，连气色都好看

老话说「十人九胃」，意思10个人里有9个，觉得自己胃不好。胃胀、胃痛、反酸、烧心、嗳气……作为前老胃病患者，可太懂胃不舒服有多难受了！
正好最近在给一位朋友做食谱，趁着周末也...

胃黏膜最爱的10种食物！每天换着吃，养出好脾胃，连气色都好看　

老话说「十人九胃」，意思10个人里有9个，觉得自己胃不好。胃胀、胃痛、反酸、烧心、嗳气……作为前老胃病患者，可太懂胃不舒服有多难受了！
正好最近在给一位朋友做食谱，趁着周末也...

胃黏膜最爱的10种食物！每天换着吃，养出好脾胃，连气色都好看​

老话说「十人九胃」，意思10个人里有9个，觉得自己胃不好。胃胀、胃痛、反酸、烧心、嗳气……作为前老胃病患者，可太懂胃不舒服有多难受了！
正好最近在给一位朋友做食谱，趁着周末也...

入秋后，吃葡萄、吃梨不如这个水果！一颗黑溜溜，补津液第一

分享我最近发现的一件养生小趣事：我原来一到下午两三点就容易犯困，那天正巧办公室没茶叶，就随手抽屉抓了2颗乌梅泡一杯，结果酸溜溜的汁滑进喉咙，先是舌尖泛酸，接着后槽牙回甘，竟然...

入秋后，吃葡萄、吃梨不如这个水果！一颗黑溜溜，补津液第一　

分享我最近发现的一件养生小趣事：我原来一到下午两三点就容易犯困，那天正巧办公室没茶叶，就随手抽屉抓了2颗乌梅泡一杯，结果酸溜溜的汁滑进喉咙，先是舌尖泛酸，接着后槽牙回甘，竟然...

入秋后，吃葡萄、吃梨不如这个水果！一颗黑溜溜，补津液第一​

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中医讲：屁是脾胃真实的镜子！这4种屁要重视，可能是身体在求救

今天我们聊个有点尴尬、很少与人分享的话题：你有留意过自己的“屁”吗？
平时我们判断脾胃好不好，往往会看食欲、消化情况，或者肚子会不会经常不舒服。那你知道吗？“屁”其实也是...

中医讲：屁是脾胃真实的镜子！这4种屁要重视，可能是身体在求救　

今天我们聊个有点尴尬、很少与人分享的话题：你有留意过自己的“屁”吗？
平时我们判断脾胃好不好，往往会看食欲、消化情况，或者肚子会不会经常不舒服。那你知道吗？“屁”其实也是...

中医讲：屁是脾胃真实的镜子！这4种屁要重视，可能是身体在求救​

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平时我们判断脾胃好不好，往往会看食欲、消化情况，或者肚子会不会经常不舒服。那你知道吗？“屁”其实也是...

秋天多补津液少喝水！清内热最厉害的，不是绿豆而是它！

进入秋天，大家最常出现的问题是：口干鼻干皮肤干，喝再多水都不解渴，还容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛，情绪也受到了影响、容易烦躁，晚上睡不安稳……其实这些问题，很有可能跟秋燥耗伤津...

学中医后的亲身感悟总结

学中医越久，我反而越来越觉得，真正的养生没有那么复杂。
不是今天缺这个就补这个，明天看到别人吃什么自己也跟着吃，而是把睡觉、吃饭、运动、情绪这些最基本的事情做好。
分享9...

秋天多补津液少喝水！清内热最厉害的，不是绿豆而是它！　

进入秋天，大家最常出现的问题是：口干鼻干皮肤干，喝再多水都不解渴，还容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛，情绪也受到了影响、容易烦躁，晚上睡不安稳……其实这些问题，很有可能跟秋燥耗伤津...

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疏肝100次，不如宣肺一次！这4个方法让你肺气足、肝也舒！

发现很多姐妹因为肝郁气滞导致了身体的淤堵，经期不规律、有血块下不来、脸上长黄褐斑、还有身体内部长了各种结子，一直在疏肝，可就是没有效果。其实，这种情况有可能问题不全在于...

疏肝100次，不如宣肺一次！这4个方法让你肺气足、肝也舒！　

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中医：晚上睡不着觉，就去狠狠夹屁股、抠脚趾！再附1个经典食方

一年四季里，其实秋天是相对能睡得好的季节。
我们常说“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋天正好是阳入阴的季节。但我发现，秋天睡不着、睡不踏实、半夜易醒的人，还是非常多。
今天再...

中医：晚上睡不着觉，就去狠狠夹屁股、抠脚趾！再附1个经典食方　

一年四季里，其实秋天是相对能睡得好的季节。
我们常说“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋天正好是阳入阴的季节。但我发现，秋天睡不着、睡不踏实、半夜易醒的人，还是非常多。
今天再...