食疗养生

入秋后，吃葡萄、吃梨不如这个水果！一颗黑溜溜，补津液第一　

分享我最近发现的一件养生小趣事：我原来一到下午两三点就容易犯困，那天正巧办公室没茶叶，就随手抽屉抓了2颗乌梅泡一杯，结果酸溜溜的汁滑进喉咙，先是舌尖泛酸，接着后槽牙回甘，竟然...

入秋后，吃葡萄、吃梨不如这个水果！一颗黑溜溜，补津液第一

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秋天多补津液少喝水！清内热最厉害的，不是绿豆而是它！​

进入秋天，大家最常出现的问题是：口干鼻干皮肤干，喝再多水都不解渴，还容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛，情绪也受到了影响、容易烦躁，晚上睡不安稳……其实这些问题，很有可能跟秋燥耗伤津...

秋天多补津液少喝水！清内热最厉害的，不是绿豆而是它！　

进入秋天，大家最常出现的问题是：口干鼻干皮肤干，喝再多水都不解渴，还容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛，情绪也受到了影响、容易烦躁，晚上睡不安稳……其实这些问题，很有可能跟秋燥耗伤津...

秋天多补津液少喝水！清内热最厉害的，不是绿豆而是它！

进入秋天，大家最常出现的问题是：口干鼻干皮肤干，喝再多水都不解渴，还容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛，情绪也受到了影响、容易烦躁，晚上睡不安稳……其实这些问题，很有可能跟秋燥耗伤津...

秋天把奶茶换成甜津津“神仙果”，润肺化痰，越喝嗓子越润！​

昨天和闺蜜闲聊，她儿子最近老是半夜咳嗽，咳得撕心裂肺，把她给急坏了！我赶紧把“神仙果”——罗汉果，分享给她。
罗汉果，药食同源，在养生圈被称为“肺部清道夫”。它性凉、味甘，归肺...

秋天把奶茶换成甜津津“神仙果”，润肺化痰，越喝嗓子越润！　

昨天和闺蜜闲聊，她儿子最近老是半夜咳嗽，咳得撕心裂肺，把她给急坏了！我赶紧把“神仙果”——罗汉果，分享给她。
罗汉果，药食同源，在养生圈被称为“肺部清道夫”。它性凉、味甘，归肺...

秋天把奶茶换成甜津津“神仙果”，润肺化痰，越喝嗓子越润！

昨天和闺蜜闲聊，她儿子最近老是半夜咳嗽，咳得撕心裂肺，把她给急坏了！我赶紧把“神仙果”——罗汉果，分享给她。
罗汉果，药食同源，在养生圈被称为“肺部清道夫”。它性凉、味甘，归肺...

比莲藕润燥力更强，白露开始杯子里泡它每天喝，肺像洗过一样舒服​

“秋燥”是这段时间大家反馈碰到最多的问题。大人和小孩，都开始出现皮肤干燥、鼻子干痒，口干舌燥、喝多少水都不解渴，烦躁、晚上翻来覆去睡不着……这些其实就是典型的秋燥找上...

比莲藕润燥力更强，白露开始杯子里泡它每天喝，肺像洗过一样舒服　

“秋燥”是这段时间大家反馈碰到最多的问题。大人和小孩，都开始出现皮肤干燥、鼻子干痒，口干舌燥、喝多少水都不解渴，烦躁、晚上翻来覆去睡不着……这些其实就是典型的秋燥找上...

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透析肾友3道美营养菜谱，简单又美味​

一般人想到透析，就会开始担心什么可以吃?什么不能吃?透析病人最需要注意的是蛋白质营养不足的问题，严重不足时，会导致身体逐渐消瘦、抵抗力变差、并发症增加，甚至会增加死亡的风...

秋天这肉再贵也要吃，健脾养胃、排出陈年寒湿，比吃补药还踏实​

秋主燥，脾喜燥恶湿，所以在中医看来，入秋后正是身体滋养补益的好时候，能起到事半功倍的效果！那怎么补，温和不上火，还适合我们脾胃虚弱的人呢？
其实有一种肉，西西之前没分享过，但秋冬季...

透析肾友3道美营养菜谱，简单又美味　

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早餐补蛋白很重要，建议肝病患者：多吃4款早餐，提高身体免疫力​

很多肝病患者在日常饮食中，容易把注意力全部放在“哪些东西不能吃”上，却忽略了一个很重要的问题，那就是身体是否获得了足够的营养支持。
肝脏不仅参与消化、代谢，还负责合成许...